En raison de la situation sanitaire, ce séjour n'est pour l'instant pas programmé, nous annoncerons les prochaines dates dès que possible.
Yoga, Méditation & Bouddhisme en Mongolie
Un voyage grandiose en territoire Bouddhiste où vous explorerez les confins d'une Nature magique ainsi que votre être le plus profond !
Ce circuit vous emmène à la découverte du bouddhisme en Mongolie. Il s’agit du bouddhisme lamaïste qui trouve ses origines au Tibet. A travers des visites des plus beaux temples, des traversées de paysages grandioses, des balades à cheval et en chameau, des rencontres avec des familles nomades et la pratique quotidienne du Yoga et de la Méditation, vous serez immergé/e dans la spiritualité ainsi que les traditions et coutumes de ce pays nomade où le pastoralisme dicte toujours la vie des éleveurs mongols.
Les grands espaces de steppes à perte de vue, les dunes du “Petit Gobi”, la fameuse vallée de l’Orkhon dont le patrimoine est classé par l’UNESCO vont rythmer votre voyage et le rendre inoubliable.
PROGRAMME
12 jours/11 nuits
Jour 1 - Arrivée à Oulan Bator
Transfert à l'hôtel depuis l'Aéroport
Rencontre avec votre professeure de Yoga
Présentation du programme
Déjeuner
Visite du Musée National d'Histoire
Ballade sur la Place Sukhbaatar
Dîner
Nuit à l'Hôtel
Jour 2 - Le monastère de Gandan et le Petit Gobi
Petit-déjeuner
Visite du monastère de Gandan - Cérémonie des moines
Trajet en direction du Petit Gobi (env. 4h30)
Déjeuner
Rencontre avec la famille nomade
Première séance d'Asanas (postures de Yoga)
Dîner
Nuit sous la yourte chez une famille nomade
Jour 3 - Le Petit Gobi et le Monastère d'Elsen Tasarkhi
Boisson Chaude
Session de Yoga, Respiration et Auto-massage
Petit-déjeuner
Balade à dos de chameau dans les dunes d'Elsen Tasarkhi
Déjeuner pique-nique
Visite du petit monastère d'Uvgun construit au XVIIème siècle par Zanabazar
Méditation des mantras
Dîner
Nuit sous la yourte chez la même famille nomade que la nuit précédente
Jour 4 - Karakorum et le monastère d'Erdene Zuu
Boisson Chaude
Session de Yoga, Respiration et Auto-massage
Petit-déjeuner
Trajet vers Karakorum, ancien camp de base de Gengis Khan (env. 2h)
Visite du monastère Erdene Zuu "les cents trésors"
Déjeuner pique-nique
Balade dans la nature environnante
Séance de Méditation de la Visualisation
Dîner
Nuit en camp de yourtes
Jour 5 - Chutes de la rivière Orkhon
Boisson Chaude
Session de Yoga, Respiration et Auto-massage
Petit-déjeuner
Trajet jusqu'à la vallée de l'Orkhon (4h.)
Déjeuner pique-nique
Excursion aux chutes de la rivière Orkhon
Séance de Méditation du son
Dîner
Nuit sous la yourte chez une famille nomade
Jour 6 - Vallée de Tovkhon
Boisson Chaude
Session de Yoga, Respiration et Auto-massage
Petit-déjeuner
Balade à cheval à travers les steppes
Déjeuner pique-nique
Trajet jusqu'à la Vallée de Tovkhon Khiid (env.2h)
Rencontre avec une nouvelle famille nomade
Méditation individuelle
Dîner
Nuit sous la yourte chez une famille nomade
Jour 7 - Monastère de Tovkhon Khiid
Boisson Chaude
Session de Yoga, Respiration et Auto-massage
Petit-déjeuner
Trajet jusqu'au pied de la montagne sacrée de Tovkhon Khiid (env. 30minutes)
Balade à pied jusqu'au monastère au sommet de la montagne sacrée
Séance de Méditation de la Visualisation près du monastère
Déjeuner pique-nique
Balade jusqu'à Uurtiin Tohoi - lieu important de l'histoire du bouddhisme en Mongolie
Dîner
Nuit sous la yourte chez la même famille nomade que la nuit précédente
Jour 8 - Les sources d'eau chaude de Tsenkher
Boisson Chaude
Session de Yoga, Respiration et Auto-massage
Petit-déjeuner
Trajet vers les sources chaudes guérisseuses de Tsenkher (env. 3h)
Déjeuner pique-nique
Baignade dans les bassins des sources chaudes
Dîner
Nuit en camp de yourtes
Jour 9 - Lac Oggi Nuur
Boisson Chaude
Session de Yoga, Respiration et Auto-massage
Petit-déjeuner
Trajet jusqu'à la petite ville Tsetserleg (env. 1h)
Visite du joli musée ethnographique
Visite du monastère
Méditation silencieuse au sein du monastère
Déjeuner pique-nique
Trajet jusqu'au lac Ogii Nuur (env. 2h)
Balade autour du lac
Observation d'oiseaux migrateurs
Dîner
Nuit en camp de yourtes
Jour 10 - Le parc de Khustai et les chevaux sauvages de Przewalski
Boisson Chaude
Session de Yoga, Respiration et Auto-massage
Petit-déjeuner
Trajet jusqu'au Parc National de Khustai Nuruu (env. 4h)
Déjeuner pique-nique
Balade à pied dans le parc
Marche en pleine conscience/Marche méditative
Observation des chevaux sauvages de Przewalski au crépuscule
Dîner
Nuit en camp de yourtes
Jour 11 - Oulan Bator
Boisson Chaude
Session de Yoga, Respiration et Auto-massage
Petit-déjeuner
Trajet vers Oulan Bator (env. 2h)
Visite du monastère de Choijin Lama
Visite du palais d'hiver/résidence du Bogd Khan
(temples, tangkas et petit musée)
Déjeuner
Achats de souvenirs
Spectacle Traditionel de musiques, danses et chants mongols (Optionnel)
Dîner
Nuit à l'hôtel
Jour 12 - Départ/Vol International
Petit Déjeuner
Discussion sur le Yoga et la Méditation au sein de la vie quotidienne
Fin du séjour
Programme soumis à d’éventuels changements en raison de disponibilité, du climat, de l’état des routes ou de sécurité.
Notes Pratiques
Dépaysement garanti lors de ce voyage où vous traverserez des paysages splendides et variés. Vous viendrez à la rencontre d'une culture exceptionnelle, vous découvrirez le bouddhisme lamaïste et son histoire par la visite de monastères et de temples fabuleux. Enfin, grâce à la pratique du Yoga et de la Méditation vous serez en mesure de vous relaxer et de profiter pleinement de chaque instant.
Tarifs :
Le séjour est à payer auprès de notre partenaire Ciel Mongol : ciel mongol
5 personnes : 1 770 €/personne
6 personnes : 1 870 €/personne
7 personnes : 1 690 €/personne
8 personnes : 1 630 €/personne
9 personnes : 1580 €/personnes
10 personnes : 1545 €/personne
11 personnes : 1515 €/personne
12 personnes : 1490 €/personne
Inclut :
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Transferts aéroport/hôtel/aéroport
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Tous les cours de Yoga, de Respiration, d’Auto-massage
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Toutes les séances de Méditation guidée
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Toutes les activités Nature
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Les repas et les nuits pendant le circuit à la campagne
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3 nuits d'hôtel à Oulan Bator en hôtel 3* (normes locales) petit déjeuner inclus
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Eau minérale et Infusions détox du matin
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Les visites des musées et entrées des parcs pendant le circuit à la campagne
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Les visites des musées à Oulan Bator
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Balade à dos de chameau le jour 3
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Balade à cheval le jour 4
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Les guides locaux pendant les balades à cheval et à chameau
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Un interprète francophone ou anglophone
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Deux chauffeurs avec leur fourgon russe + essence
N’inclut pas :
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Les déjeuners et dîners à Oulan Bator
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Les boissons autres que l'eau et l'infusion détox du matin
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Le spectacle à Oulan Bator (10€)
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Les activités en option et autres extras non mentionnés dans ce programme
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Les frais de visa et assurances individuelles (bagages, rapatriement, etc.)
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L’option chambre individuelle (5€ à 25€/nuitée dans les camps de yourte en fonction des disponibilités et 50€ à Oulan Bator)
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Les dépenses personnelles et pourboires
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Le matériel personnel nécessaire (Possibilité d’acheter un tapis de Yoga sur place pour 20€/Prévenir au moins 5 jours à l'avance)
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Le vol international (entre 700€ et 900€ A/R)
Kayika s'engage !
Kayika Yoga & Ayurveda travaille avec l'agence locale Ciel Mongol. Cette organisation adhère à l'association Voyageurs et Voyagistes Eco-responsables et est partenaire du Passeport Vert. Cela signifie qu'elle travaille dans le plus grand respect de l'écologie locale et porte une grande attention au développement social respectueux de la culture du pays.
De plus, Kayika Yoga & Ayurveda reverse 1% de ses propres bénéfices à l'association Karuna Shechen. Cette association met en oeuvre des projets humanitaires pour les populations défavorisées d’Inde, du Népal et du Tibet.